Lorsque vous pensez à la boxe, le premier mot qui vous vient probablement à l’esprit est le combat. Les poings, les coups puissants, les adversaires et la corde entourant le terrain de bataille. Mais avez-vous déjà pensé à la danse comme un outil pour améliorer les performances de boxe? Cela peut sembler une idée farfelue, […]
Quelle est la meilleure manière de structurer un entraînement pour l’escalade en solo intégral?
Vous voulez rejoindre les rangs des grimpeurs audacieux qui défient la gravité, seuls face à la paroi d’un rocher? Vos mains vous démangent à l’idée de conquérir des sommets en escalade en solo intégral, cette discipline où le grimpeur évolue sans corde ni équipement d’assurage, mis à part ses chaussures de bloc et son sac […]
Quels sont les meilleurs exercices de stabilité de la cheville pour les joueurs de basketball?
Dans le monde du sport, le basketball fait partie des disciplines où le risque de blessures est assez élevé. Sauts, déplacements latéraux, accélérations… sont autant de mouvements qui mettent à rude épreuve les articulations, notamment celle de la cheville. D’ailleurs, qui ne s’est jamais tordu la cheville en essayant d’imiter le dernier crossover de son […]
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